ノースリーブ着た日、旦那の一言にザワついた
ある日ノースリーブを着てたら、旦那が放ったひとこと。
「え、それ出すの？」
……いや、モラ発言はいつものことなんでスルーしたんやけど（笑）
問題はそのあと。
娘「ママ、それ出さない方がいいかも…」
終わった。もう終了のお知らせ。( ；∀；)
絶食しか勝たん？いや、リバウンド地獄ですけど？
もうさ、元も子もないけど──
「確実に痩せる方法って、結局“絶食”じゃない？」って思うことある。
でもそれができたら誰も苦労してへん（笑）
私はというと、
1日頑張ったら“ご褒美爆食”の未来しか見えないタイプ。
空腹でイライラ、夜中に冷蔵庫開けて後悔パターンがデフォ…。
でも最近、「夜ご飯ちょっとだけ」にしたら…？
気づいてしまったんです。
外食ランチでしっかり食べた日は、夜ご飯を減らすだけで──
翌朝、体重減ってる！？
むしろ「食べたのに減った」っていう衝撃。
これがめちゃくちゃ嬉しかった。
ダイエットの命運を分けるのは“夜ごはん”だった説
だから今やってるのが、
「夜はプロテインで済ませる」作戦！
これがね、マジでストレスなくて、満足感もあって最高。
しかも、たった数日で即1キロ減！
これはもう…
**「息してるだけで太るゾーン」**の人に声を大にして伝えたい。
私がガチハマり中なのが、みちょぱの【シリカプロテイン】
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正直、プロテインって不味いと思ってたけど…
これ、めちゃくちゃ美味しい！
ちょっと…飲みすぎ注意なくらい美味しい（笑）
しかも…
- ✅ シリカ（美容成分）
- ✅ 食物繊維
- ✅ ビフィズス菌
…が入ってて、
💩がめっちゃ出る。
（ちょっと感動レベル）
美容にも◎、腸内環境も◎、そして味が◎！
私がこれまで飲んできた中でも、１・２を争う美味しさ。
特におすすめは牛乳割り。
お腹にズドンとくる満足感で、「え、晩ごはんこれで終わり？」ってストレスもゼロ。
それでいてカロリー控えめ＆太らないって、もう天才すぎない？
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【まとめ】30代のうちに、産前の体重に戻したい人へ
私が「30代でやり残してること」って、
産前の体重に戻すこと。
正直、それが無理なく叶いそうな気がしてる。
夜ごはん、無理に我慢するんじゃなくて、
“美味しく満たして痩せる”って方法があった。
気になる人は、まずは“夜だけ置き換え”からでOK！
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